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Gesundheit für die ganze Familie

Praxis Sabine Holzer

Heilpraktikerin

Klassische Homöopathin | CVB . Clemens von Bönninghausen Akademie
Sat Nam Rasayan® Heilbehandlerin
Yoga & Kinderyogalehrerin

 

Yoga & Meditation

 

Es gibt viele verschiedene Yogaarten, die bei uns praktizierte Form ist der Kundaliniyoga. Dieser Yoga ist nicht, wie landläufig angenommen, eine reine Entspannungstechnik.
Wir haben beim Kundaliniyoga viele Werkzeuge um bestimmte Organschwächen, seelische Probleme und Störungen wie Nervosität, Schlafstörungen, hormonelles Ungleichgewicht, hohen Blutdruck, Rückenschmerzen, und Verspannungen effektiv anzugehen.

Entspannung ist sozusagen ein beliebter Nebeneffekt.

Kundaliniyoga arbeitet teils mit energetischen kraftvollen, bzw. mit Halteübungen, aber auch mit Mantras und meditativen Elementen.

 

Es gibt gemischte Kurse, Morgenyoga, spezielles Frauenyoga, Seniorenyoga,
"Body & Mind Relaxation"
und Kinderyoga ab dem Grundschulalter.

In unseren Kursen sind keine Vorkenntnisse notwendig und man braucht auch nicht besonders sportlich zu sein.
Selbst mit kleinen Handycaps ist es möglich, am Kundalini Yoga Unterricht teilzunehmen.
Rückenschmerzen, allgemeine Steifheit des Körpers und Gelenkprobleme können sich sehr schnell bessern.
Offenheit für Neues ist absolut ausreichend.
Weitere Infos
unter www.yogi-yogini.de .. und einfach persönlich 06071 605 977

 

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Kinderyoga für Mädchen und Jungen


Yogaübungen, Spiele, Entspannung und Meditationen aus dem Kundalini Yoga unterstützen Kinder aktiv auf dem Weg zum erwachsen werden.

Ein Kind braucht für seine Entwicklung eine solide Basis, die vor allem durch eine liebevolle beschützende Umgebung entsteht.

Darauf aufbauend kann sich die Individualität, der besondere Charakter des Kindes mit all seinen Stärken entwickeln.

Auf diesem Weg hilft Yoga Kindern in besonderem Maß:

Es stärkt die unteren Energiezentren des Körpers und baut dadurch Selbstvertrauen und innere Gelassenheit auf.

Die Lern- und Konzentrationsfähigkeit verstärken sich deutlich, was sich häufig in besseren Schulleistungen zeigt.

 

Der Kurs richtet sich an Kinder zwischen 6 und 12 Jahren und ist fortlaufend.

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Kundalini Yoga für Frauen


Ziel des Yoga ist es, kurz gesagt, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Dieser Kurs soll Frauen jeden Alters ansprechen.
Er passt bei hormonellen Schwankungen, PMS oder klimakterischen Problemen. Oder einfach nur, um sich fit und entspannt zu fühlen.

 

Insbesondere im Frauenyoga bietet sich der Rahmen für entsprechende Kursinhalte:
Durch bestimmte Übungen und sog. Kriyas (feststehende Übungsreihen) ist es möglich, die hormonproduzierenden Organe sanft zu stimulieren und darüber hinaus ein positives Annehmen der Lebenssituation zu bewirken.

Jedoch kommen auch andere Themen zum Zug, so dass dieser Kurs für Frauen jeden Alters passt. Wir arbeiten z. B. an Organsystemen wie dem Verdauungstrakt, dem Atemsystem, mal geht es um Entgiftung, mal wird das Immunsystem gestärkt.


Meditationsübungen spielen im Kundalini Yoga eine wichtige Rolle. Sie runden jede Unterrichtseinheit ab.

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Kundalini Yoga für Männer & Frauen


Yoga in gemischten Gruppen spricht alle Teilnehmer und die vielfältigsten Lebensthemen mit Yogaübungen und Meditationen an.
Sie finden als Unterrichtsprinzip ein Kurskontinuum mit verschiednene Kurstagen und -Zeiten zur Auswahl, in das Sie jederzeit einsteigen (und auch wechseln) können.

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Kundalini Yoga für Senioren


In unserem Kurs "Body & Mind Relaxation" liegt der Schwerpunkt mehr im Entspannungsbereich. Yogaübungen sind einfacher, für jeden möglich und werden ggf. mit entsprechenden Hilfsmitteln und Ersatzhaltungen individuell unterstützt.
Hier gibt es immer die beliebte Gongentspannung mit einem oder mehreren Gongs, live gespielt.

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